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Stufentest

Stufentest Leistungsdiagnostik

Was ist der Stufentest?

Der Stufentest am Laufband oder Fahrradergometer ist die Goldstandardmethode der Leistungsdiagnostik im Ausdauerbereich. Bei diesem Leistungstest wird eine Belastung kontrolliert gesteigert. Dabei werden in regelmäßigen Zeitabständen die gewünschten Leistungsfaktoren – unter anderem Herz- und Atemfrequenz sowie die Muskelermüdung – gemessen. Für Ihre individuelle Leistungsdiagnostik können Sie sich einerseits entscheiden ob am Laufband oder Ergometer sowie andererseits ob mit Messung der maximalen Sauerstoffaufnahme oder ohne. Im Anhang steht Ihnen die Beschreibung und der Ablauf des Stufentests zum Download zur Verfügung.

Wir bieten Ihnen:

Goldstandardmethode
Goldstandardmethode in der Leistungsdiagnostik zur Ermittlung der Ausdauerleistungsfähigkeit
Zertifizierte Trainingsgeräte
Leistungsdiagnostik auf unseren zertifizierten Geräten – Laufband Cosmed T170 und Fahrradergometer Monark LC6
Vorteile des Stufentests
– Ermittlung der Trainingsbereiche durch Laktatschwellen
– Leistung wird exakt gesteuert
– Zusätzliche Messung der VO2max möglich
Stufentest
79
  • Testdurchführung
  • Schriftliche und digitale Auswertung der Ergebnisse
  • Persönliche Besprechung
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Stufentest (VO2max)
99
  • Testdurchführung
  • Schriftliche und digitale Auswertung der Ergebnisse
  • Persönliche Besprechung
  • VO2max Messung
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